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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱 、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外， 俗  语称
“春日
吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。