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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如 韭菜、


香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。