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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿


等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁  食或少食辛 辣刺激食 物
，以免肝火上炎。