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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”， 也就是说这个 季 节可吃鲜  绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。