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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春
日吃  春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。