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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以 免肝火上炎。