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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。