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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 
的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。