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　　在这
个时节该如何调
理 养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。