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在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 

绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。