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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也 
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激


食物，以 免肝火上炎。