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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火 上炎。