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　　 在这 个时节该
如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。