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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为

，在 饮食上

可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少
 食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。