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 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗

语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节

可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。