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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 
春日吃春 芽”，也就是
 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴

 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。