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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为   ，在饮食 上可多
吃有芬
芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛
辣 刺激食物 ，以
免肝
火  上炎。