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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜
、

葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。