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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，

以疏肝
柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。