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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞 认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
食或少食
辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。