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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说

这个
季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。