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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃  有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。