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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物

，以免肝火上炎。