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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。