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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗 、豆苗、莴 
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。