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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。