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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆 苗 、莴苣等  ，禁食或少 食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。