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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
春日 
吃春芽”，也
就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。