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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、

荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。