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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿
 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。