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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免  肝火上炎。