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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物  ，以免肝火上 炎。