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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上

 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。