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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋 曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。