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　　在这个 时节该如何调理 养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。