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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。