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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“

春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。