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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬

芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。