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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。