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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上
炎。