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在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。