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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。