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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也 就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。