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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺 激食 物 ，以免肝火上炎。