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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩
芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。