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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱  、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火
上炎。