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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。