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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳  气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香   椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。