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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。