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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。